Et si tu t’offrais un moment rien que pour toi ?
Artflow Studio Nantes
Ici, chez Artflow À Nantes, on t’accueille avec bienveillance, sans jugement, que tu sois totalement débutant.e ou déjà accro aux agrès aériens.
Notre mission ? T’aider à reconnecter ton corps et ton esprit à travers le mouvement, la créativité et une communauté qui célèbre chaque petite victoire.
Pole Dance, Cerceau, Hamac : les bénéfices
Parce que c’est bien plus qu’un simple cours de sport :
✅ Tu vas gagner en confiance en toi (et oui, on a toutes commencé en se disant « jamais je n’y arriverai »… et pourtant !)
✅ Ton corps va se renforcer, sans que tu t’en rendes compte
✅ Tu vas lâcher prise et oublier ta journée, le temps d’un moment suspendu (au sens propre et figuré !)
✅ Tu vas rencontrer une communauté bienveillante, qui célèbre chaque progrès, aussi petit soit-il
Et surtout : pas besoin d’être fort.e ou souple pour commencer. La force et la souplesse, ça vient avec le temps… et avec le plaisir !
Nos valeurs
pas de pression, pas de compétition, juste du fun et de l’entraide.
✨ Connexion & Tribu – Tu n’es pas seul.e dans cette aventure ! On est là pour s’encourager, se booster et célébrer chaque progrès ensemble.
✨ Bien-être & Reconnexion – Parce que bouger, c’est aussi un moyen de se libérer l’esprit et de se sentir bien dans son corps.
✨ Créativité & Inspiration – Chaque mouvement est une expression unique. Ose te surprendre !
✨ Freestyle & Collaboration – On adore tester, explorer et partager nos évolutions ensemble.
Nos Cours
La pole dance par niveaux
Un apprentissage progressif adapté à ton évolution ! Pour les tout débutants, les cours Niveau 1/2 ou Multiniveaux sont parfaits pour découvrir les bases et progresser en douceur.
20€ le cours essai
54€ le pack de 3 cours
Cerceau Aérien (multi niveau)
Un cours accessible à tous, sans prérequis ! Le prof s’adapte et propose des mouvements pour débutants comme pour les plus avancés. Chacun évolue à son rythme, dans un cadre bienveillant.
20€ le cours essai
54€ le pack de 3 cours
Hamac aérien (multi niveau)
Un cours où débutants et intermédiaires partagent l’espace. Le prof prépare toujours un programme spécifique pour chaque niveau, pour que chacun puisse progresser et explorer en toute sécurité.
20€ le cours essai
54€ le pack de 3 cours
Souplesse
Le cours indispensable pour bien débuter ! Il t’aide à développer ta mobilité, à éviter les blessures et à te sentir mieux dans ton corps en combattant les raideurs.
20€ le cours essai ou 54€ en pack de 3 cours
Pole power renfo
Un entraînement ciblé pour renforcer ton dos, ton haut du corps et tes fessiers. Idéal en complément de tes cours de pole dance pour gagner en force et progresser plus vite.
20€ le cours essai ou 54€ en pack de 3 cours
Pole talons (or not)
À tester après 1 mois environ de pole pour se sentir à l’aise. Ce cours peut se pratiquer avec ou sans talons, sur des chorégraphies envoûtantes. Il développe ta fluidité, ta musicalité et ton expression corporelle, dans un pur moment de Flow.
20€ le cours essai ou 54€ en pack de 3 cours
Planning
Pole dance niveau débutant
LUNDI 19h - 20h25
Pole Dance level 1/2
Découvrez les bases de la pole dance avec nos instructeurs expérimentés.
JEUDI 20h10 - 21h10
Pole multi niveau
Au sein d’un groupe vous serez soutenu par les plus expérimentés et vous aurez un programme spécifique donné par le professeur, pour chaque élève.
VENDREDI 12h - 13h15
Pole Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
SAMEDI 10h-11h15
Pole Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
JEUDI 18h-19h
Pole renfo
Accessible après 1 cours de pole dance !
Cerceau
LUNDI 20h45 - 22h
Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
MARDI 19h-20h15
Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
VENDREDI 20h20-21h35
Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
Hamac aérien
MERCREDI 19h-20h25
Multi niveau
Le professeur s’adapte à vous. Vous aurez le soutien du groupe et l’aide des plus expérimentés !
La souplesse
LUNDI et MERCREDI 20h20-21h35
Tous niveaux, accessible dès le 1er cours
Une séance indispensable pour gagner en souplesse et mobilité, pour éviter les blessures et surtout se sentir bien dans son corps !